心理健康教育中心

一、心理健康教育中心简介

1、简介

哈尔滨理工大学心理健康中心成立不久，正处于欣欣向荣的阶段。我们致力协助同学健康成长与成才，在近几年的工作中，我们面向院系、班级、宿舍和学生个人展开工作，拥有心理咨询，心理评测，心理知识培训，基础知识讲解，团体培训等全方位，多渠道的心理健康教育和心理健康知识培训服务。为学生的健康大学生涯保驾护航。

2、服务宗旨
（一）、根据大学生的心理特点，运用心理学的理论、方法和技巧，协助同学克服在学习、生活或成长中所遇到的心理困扰，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。  
（二）、咨询环境温馨、优雅、舒适，由受过良好专业训练并具有高度责任感的心理学教师、心理咨询师为来访者提供咨询服务。  
（三）、全体工作人员将严守心理咨询的职业道德，为所有的来访者保密（包括谈话内容和心理测验结果）。 

3、服务范围  
1.心理健康教育讲座：由中心根据学生实际辅导需要，邀请专家学者举行专题讲座，并与同学进行沟通，协助同学自我探索与发展。  
2.心理健康教育课程：中心教师开设心理健康教育系列课程，通过课程教育，普及心理健康常识，增进心理保健意识。  
3.心理健康教育网站：本中心网站提供本中心简介、相关活动信息以及心理健康科普类文章。 

二、干部介绍

1、主要学生干部介绍

2、部门负责人介绍

心理量表

一、心理量表填写的注意事项：

1.如果学生没有进行过密码修改，不需要进行注册，直接输入用户名和密码，用户名为学生学号，密码为该学生身份证号的后六位（若身份证编号含X，X则为大写）。

2.如果学生忘记密码，请学生自行注册，注册后24小时后再进行登录，进行心理测试。

3.进入系统后，具体操作流程：

（1）点击“心理评测中心”—>“心理普查”。

（2）点击左侧“心理普查”会出现大学生人格问卷（UPI）、症状自评量表(SCL-90)、抑郁量表（SDS）三个量表，逐一进行填写，此三种测试为必测项。

哈尔滨理工大学大学生心理健康测试可直接登录http://xlcp.hrbust.edu.cn/ 进入心理测验网站系统。

二、量表介绍：

（一）症状自评量表（SCL-90）

1.基本概念

90项症状清单（SymptomChecklist90，SCL-90），又名症状自评量表（Self-reportingInventory)，有时也叫做Hopkin's症状清单（HSCL，编制年代早于SCL-90，作者为同一人，HCSL最早版编于1954年）。于1975年编制，其作者是德若伽提斯（L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目，包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及，并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。
2.量表特点
（1）心理健康症状自评量表具有容量大、反映症状丰富、更能准确刻画被试的自觉症状等特点。它包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等均有所涉及。

（2）它的每一个项目均采取1～5级评分，具体说明如下：

没有：自觉并无该项问题（症状）；

很轻：自觉有该问题，但发生得并不频繁、严重；

中等：自觉有该项症状，其严重程度为轻到中度；

偏重：自觉常有该项症状，其程度为中到严重；

严重：自觉该症状的频度和强度都十分严重。

作为自评量表，这里的“轻、中、重”的具体涵义应该由自评者自己去体会，不必做硬性规定。

（3）该量表可以用来进行心理健康状况的诊断，也可以做精神病学的研究。可以用于他评，也可以用于自评。
（二）自评抑郁量表（SDS）

1.基本概念

抑郁自评量表是一种测量抑郁的工具。由美国杜克大学教授庄（William W.K.Zung）于1965-1966年开发。包括20个项目，每个项目由七级评分构成。包括精神性-情感症状两个项目，躯体性障碍八个项目，精神运动性障碍两个项目，抑郁性心理障碍八个项目。量表使用简便，并可直观地反映抑郁患者的主观感受。适用于具有抑郁症状的成年人。但对具有严重迟缓症状的抑郁则难于评定。此外抑郁自评量表对于文化程度较低或智力水平稍差的人的评定效果不佳。

2.量表特点

抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）由W.K.Zung编制于1965年，为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。因使用简便，能相当直观地反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化，当前已广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等。

SDS的优点为使用简单，不需要经专门的训练即可指导自评者进行相当有效的评定，而且它的分析相当方便。在一定程度上能够了解被调查者近期心境，可应用于心理咨询门诊中。如用于评估疗效，应在开始治疗或研究前让自评者评定一次，然后至少应在治疗后或研究结束时再自评一次，以便通过SDS总分变化来分析自评者的症状变化情况。在治疗或研究期间评定，其时间间隔可由研究者自行安排。

（三）大学生人格问卷(UPI)

1.基本概念

UPI是University Personality Inventory( 直译: 大学人格问卷)的简称，UPI是为了早期发现早期治疗有心理问题的学生而编制的大学生精神卫生、人格健康调查表。该表1966年由日本大学的心理咨询专家与精神科医生集体编制而成。我国大学生心理咨询工作者1993年修订。 为我国高校应用最早也最为广泛的心理普查量表之一，主要以大学新生为对象，入学时作为心理健康调查而使用。有利于有心理问题的学生的早期发现，并提供及时的帮助和必要的治疗，同时起到心理卫生的宣传作用，有助于学生了解心理问题的表现，增强心理保健的意识。通过测验可以了解大学生的苦恼、心理冲突、迷惘、焦虑，有无心身疾病、神经症、精神分裂症等。它有64个题目。操作简便，效果良好

2.量表特点

第一部分是学生的基本情况。包括学生的编号、系别、姓名、性别、年龄、住址、联系办法、家庭情况、兴趣爱好、入学动机等。这部分内容作为问卷分析时供参考之用。

第二部分是UPI问卷本身。 由60个项目构成全部项目排列独具匠心基本概况了大学生的各种烦恼。其中4个项目是测伪尺度(lie scale)其题号是5、 20、 35、 50。56个项目中16个属于与身体有关的症状 即1、 2、 3、 4、 16、 17、 18、 19、 31、 32、 33、 34、46、 47、 48、 49。其他40个属于精神状态的项目。

第三部分是附加题60——64题主要是了解被测者对自身身心健康状态的总评价以及是否接受过心理咨询的治疗有什么咨询要求。当有咨询要求时可以直接写出想咨询的问题。

3. 测验效用评价

（1）在精神科和心理咨询门诊中，作为了解就诊者或者受咨询者心理卫生问题的一种评定工具；

（2）综合性医院中，常以该量表了解躯体疾病求助者的精神症状，并认为结果满意；

（3）应用心理测评量表调查不同职业群体的心理卫生问题，从不同侧面反映各种职业群体的心理卫生问题。

心理问题咨询方式

预约及咨询电话：86390160（西区）、86392077（南区）、15045091135（王长宇老师）电子邮件咨询：3071018117@qq.com咨询时间：工作日9:00-12:00、3：00-6：00咨询地点：西区7公寓1楼、南区2号楼605若遇星期日及公众假期有紧急情况需要心理援助，可拨打全国免费心理危机干预热线：8008101117。

机械学院心理健康中心的负责活动

1. 机械学院“5.25”心理活动月

（1）机械学院心理健康教育专题讲座

为进一步促进心理健康教育与咨询工作的专业化、规范化发展，更好地宣传“5.25”全国大学生心理健康日，机械学院心理健康服务中心于6月5日18：00在新主楼C305召开心理健康教育专题讲座，本次培训由汤文侠老师主讲，机械学院心理工作学生骨干参加会议。

2）班级特色活动

1.“红黑博弈”团队游戏

机械17-5班与机械17-6班联合开展了一项名为红黑博弈的心理活动，他们旨在于通过游戏使同学们获得快乐并且更加了解团队凝聚力和双赢的意义，同学们进行了著名的红黑博弈游戏，通过心理战以及是否有合作共赢意识进行游戏。

2."健康心理，和谐青春"主题系列活动

车辆17-3和车辆17-4合作共同完成本次班会。班会的主要目的在于通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、协作，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，同时也让大家正确认识人与人之间的个体差异。

3.“敞开心扉，畅所欲言”主题故事会

车辆16-3班在此次心理活动月中选取了一种特别方式，以新颖的手段让同学们之间有更深入的了解。

二、“放飞理想，规划人生”的系列心理健康教育活动

5月13日——6月4日举办了主题为“放飞理想，规划人生”的系列心理健康教育活动，促进心理健康教育与心理咨询工作进一步展开，普及心理知识，强化心理素质，推动学校心理健康教育工作向纵深发展。

（1）活动内容

各班心理委员及其他班级干部共同组织了以“放飞理想，规划人生”为主题的各种心理教育活动，再一次全面的向同学们强调了心理健康在日常生活中的重要作用，并将本次活动反映出的问题报告给各辅导员老师根据各班级同学所出现的问题展开了分析和讨论，并积极开展以“放飞理想，规划人生”为主题的讲座、班会等各种形式的活动，帮助同学们可以树立正确的心理观念，在一个正确的道路上继续前行。

（2）活动开展情况

5月13日至6月2日，机械学院机械、机电、能源、工设以及车辆五个专业，以班级分类，在各自班级心理委员的策划组织和班长、团支书共同带领下，各班同学的积极配合下，共同围绕活动主题开展了多种丰富多彩的心理健康教育活动。

2019年5月13日，由学院心理健康中心指导老师王长宇老师主持，开展以“放飞理想，规划人生”为主题的心理教育活动动员会，要求各班心理委员积极动员班级同学参与此次宣传教育活动，又与各心理委员围绕如何开展展开讨论，为本次活动的开展奠定了基础。

（3）活动效果

在活动月内，各班积极响应号召，召开了各自的主题班会，引导班级同学不浪费青春和时间，树立坚定自己的目标并向着目标奋勇前进，克服困难，战胜挫折，为今后幸福人生奠定坚定基础。本次活动成功的帮助学生确立远大的理想，树立正确的人生观、价值观和世界观，通过人生规划，做好对未来人生道路的把控，使同学们清楚的认识到不同人生阶段自己要完成的任务并为之而努力，从而获取人生的成功。

三、开展“世界精神卫生日”宣传教育活动

2019年10月10日至11月9日，机械学院机械、机电、能源、工设以及车辆五个专业，以大专业（机械专业）和四小专业（机电、能源、工设、车辆）分类，在各自专业辅导员老师、班长、团支书以及心理委员共同带领下，各班同学的积极配合下，共同围绕活动主题开展了“世界精神卫生日”宣传教育活动。

为了让2019级的同学能够快速的融入机械动力工程学院这个集体，学院决定通过组织开展以“心理健康、社会和谐——我行动”为主题的心理健康教育系列活动，促进大学生对心理健康的自我关注意识和自我调节能力，提升大学生心理素质和思想道德修养，为大学生健康成长和全民心理健康奠定坚实基础。也可以与同学进行轻松、愉快的沟通，帮助同学树立正确的志向、价值观以及远大的梦想，使处于青春期阶段的同学们对自己和未来有了正确的认识，从而达到本次“世界精神卫日”的活动目的。（1）活动开展情况10月10日——11月9日，机械学院机械、机电、能源、工设以及车辆五个专业，以大专业（机械专业）和四小专业（机电、能源、工设、车辆）分类，在各自专业辅导员老师、班长、团支书以及心理委员共同带领下，各班同学的积极配合下，共同围绕活动主题开展了多种丰富多彩的心理健康教育活动。机械学院所有专业。2019年10月14日，由机械专业各班心理委员主持，开展以“心理健康、社会和谐——我行动”为主题的心理教育活动主题班会，随后由班长带头发表个人看法和感想，在同学之间进行简单的交流讨论。2019年10月16日由院心理健康中心主任杨磊学长带着两名部员讲解活动的相关事项。2019年10月25、26、27日三天按照学期工作计划和我校“世界精神卫生日”宣传教育活动安排，2019级班级心理委员系列培训将从本周周五晚间18点开始。本期培训时间为周五（25日）晚间18点-20点，地点为西区1号楼1楼多功能厅；周六（26日）、周日（27日）时间为上午9点——11点，下午14点——16点，培训地点为西区1号楼705教室。由第一专科医院医生来为同学们讲解大学生抑郁情绪的自我调节和诊治。

（3）活动内容

各专业班级干部和心理委员共同组织了以“心理健康、社会和谐——我行动”为主题的各种心理教育活动，全面的向同学们介绍了心理健康在日常生活中的重要作用，并将本次活动反映出的问题报告给各辅导员老师根据本年级同学所出现的普遍问题展开了分析和讨论，并积极开展以“心理健康、社会和谐——我行动”为主题的讲座、班会等各种形式的活动，帮助同学们可以树立正确的心理观念，在一个正确的道路上继续前行。

（4）活动前期准备

学院心理健康中心首先进行积极宣传，充分调动学生的积极性，提前让同学们了解本次活动的重要性。各班班委事先开展班级活动，了解同学真实的想法和心理状态。活动前完成幻灯片的制作，查找与活动主题有关的视频照片等内容。

（5）活动效果

让大家一起活动，增强了班级的凝聚力，也认识到自己应该找到自己的目标和方向，结合自身实情分阶段设立众多小目标，为之努力，为之奋斗。生活中充满挑战，有了目标，纵使身陷困难、四处碰壁，远大的理想和短期的目标也能让我们确定人身的走向，为自己的理想拼搏奋斗。班级更加团结，对学校有归属感。

四、“提升自我管理，疫出积极心态”主题班会活动

2019-2020学年下半学期，心理活动机械动力工程学院遵照教育部视频会议精神以及黑龙江省教育厅春季开学疫情防控工作部署，依据我校学生工作安排，进一步做好新冠肺炎期间学生的心理疏导工作，提高学生的心理防“疫”能力，为学生返校后提供良好的心理环境，结合我校学生学习生活情况，学校组织第十四届“大学生心理健康教育宣传月”活动。

各班级组织丰富有趣的活动，帮助同学缓解学习的压力，引导积极向上的心理。此活动中，我们积极互助，深入同学的心理。

（1）活动目的

1、心理健康教育是当代大学生的“必修课”之一，随着社会的发展，心理健康已经越来越受到人们的高度重视。

2、积极开展大学生心理健康教育活动，通过团体性的活动极大地促进了同学们之间的友好交流，增强学生的责任意识和集体意识，产生归属感，促进大学生之间的和谐关系。

（2）活动内容 各班心理委员及其他班级干部共同组织了以“提升自我管理 ，“疫”出积极心态”为主题的各种心理教育活动，积极开展以“提升自我管理 ，“疫”出积极心态”为主题的讲座、班会等各种形式的活动，帮助同学们可以树立正确的心理观念，在一个正确的道路上继续前行。

（3）活动前期准备 学院心理健康中心首先进行动员宣传，充分调动学生的积极性， 让同学们提前了解本次活动的重要性及必要性，之后各班班委组织开展班级的主题班会或团日活动，了解同学真实的想法和心理状态，积极发现并解决问题，班级活动结束后，心理委员根据活动具体情况制作幻灯片，收集与活动主题有关的视频照片等内容。（4）活动开展情况 2020年5月11日-6月12日，机械学院机械、机电、能源、工设以及车辆五个专业，以班级为单位，在各自班级心理委员和班长的带领下，各班同学积极配合，围绕活动主题开展了多种丰富多彩的心理健康教育活动。

2020 年 5 月 13 日，由学院心理健康中心主任杨磊主持，开展以“提升自我管理，疫出积极心态”为主题的心理教育活动动员会， 告知各班心理委员积极动员班级同学参与此次宣传教育活动，并与围绕如何开展活动展开讨论，为本次活动的开展奠定了基础。各班活动开展情况如下： 5月19日，由17级杨磊和18级王莉莉和心理健康中心的其他人员共同主持的合唱（放心去飞）由19级全体心理委员共同演唱。活动月开始后，各班积极开展具有班级特色的主题班会或团日活动。其中以机械 19-5，19-7，能源 19-1，工设 19-1，工设19-2， 车辆 19-1，车辆19-4班最为突出。机械 19-5班以照片分享开展活动，班级不同的地方的不同同学，分享一些自己家乡的照片，比如说北京的雾霾，云南的风景等等，后面还分享了一些故事，散文诗，来缓解同学们疫情期间紧张压抑的情绪。机械 19-7班以一个班会开始先传达学校活动的要求，然后利用腾讯会议的平台和同学们进行互动小游戏，做到娱乐、学习双赢。工设 19-1 通过腾讯会议的方式开展班会，提出了在新冠疫情影响下大学生调整心态的建议，并通过才艺展示缓解同学的心理。车辆19-1通过腾讯会议的的方式开展班会，在班会中观看武汉疫情的进展，并且同学们都谈到了自己对疫情的感受，也分享了疫情期间发生的感人故事。后面还一起观看了一部关于疫情的微电影等。车辆19-4 通过腾讯会议开展班会，同学们一起分享了自己在疫情期间的不同方向上的成长比如厨艺，学习，身体等等。每个班级都各具特色，在活动月内，积极响应号召，召开了各自的主题班会， 引导班级同学停学不能停学的思想，并且不同的班级对一些有困扰的同学进行疏导。也带领同学们努力学习，疫情在家也不能放松学业。本次活动解决了同学们的困惑，激励了同学们的学习兴趣，同时也让同学们认识到了自己的不足之地，并且在此活动的帮助下，明确目标，豁然开朗，对同学们心理疏导产生了积极的作用。缓解了同学们疫情在家的焦虑和紧张的情绪。